19-5 – FILTROS DE SEGURIDAD PARA LA MEDITACIÓN

Por Robert Constas, M.D.

Se preguntó: ¿Qué pasa si he estado tomando medicamentos para tratar la depresión u otros problemas de salud mental? ¿Cómo puedo saber si estoy listo para la meditación?

Aquí está la última parte de la respuesta correspondiente a la quinta parte de esta pregunta:

5. Qué considerar para los filtros de seguridad para la meditación:

El nombre de la enfermedad (diagnóstico) no es lo más importante a considerar para el filtro de seguridad para la meditación. Los temas principales son:

Cómo la condición afecta la claridad y estabilidad de la conciencia.

Cómo la condición afecta el ejercicio de la fuerza de voluntad.

Cómo la condición afecta la capacidad de la persona para concentrarse, permanecer objetivo, seguir instrucciones de los cursos, y tener un enfoque adecuado sobre el discipulado.

Cómo los efectos secundarios de los medicamentos afectan a la conciencia.

Qué tipo de meditación están considerando - no todas las prácticas de meditación son las mismas, ni todas son convenientes para todos. Encontrar el tipo correcto de meditación es importante.

Incluso los antihistamínicos comunes utilizados para las alergias o el resfriado común pueden hacer soñolienta a una persona.

La meditación debe efectuarse sólo cuando la conciencia está clara y no hay ansiedad o distorsión de las percepciones. Los medicamentos usados para los trastornos psiquiátricos tienen el propósito de reducir la ansiedad y la depresión y despejar la mente de las percepciones distorsionadas.

Si no eres capaz de meditar o tomar cursos regulares, puedes beneficiarte de oraciones breves y regulares, especialmente si las oraciones son para los demás. Además, pueden practicarse conscientemente virtudes en la vida diaria, tales como la compasión, la generosidad, la alegría, el perdón, la humildad, el desprendimiento, y así sucesivamente. También puedes beneficiarte reflexionando sobre los principios de la belleza, la bondad, la justicia, la alegría y la libertad.

Hay una serie de cinco oraciones muy breves que se recitan todos los días. Consulta el excelente folleto “La Disciplina Diaria de Oración” por Torkom Saraydarian. Los cinco contactos diarios usando breves oraciones e invocaciones son muy útiles para establecer un ritmo de contacto espiritual con canales de energía seguros para nuestra naturaleza. Cuando la naturaleza de la personalidad no está equilibrada, a veces es mejor incluso evitar la lectura espiritual, para no generar tensión en el cerebro y los centros etéricos.

Los ejercicios de relajación también pueden beneficiar a todos. Caminar en la naturaleza junto con la respiración profunda es edificante. Sentarse en un hermoso escenario diariamente por unos minutos, relajarse y respirar de forma natural es también muy beneficioso.

El trabajo físico fortalece la fuerza de voluntad. Este puede ser: limpiar la casa, trabajar en el jardín, o desarrollar cualquier deporte o ejercicio físico. El estudio de la ciencia, las matemáticas, eventos actuales y la política puede ayudar a organizar la mente y prepararla para una meditación más elevada. El sabio-santo Pitágoras no aceptaba discípulos para entrenamiento mientras no hubieran estudiado geometría, música, y desarrollo físico. También tenían que demostrar control del habla permaneciendo en silencio durante 2-5 años. Compañeros de trabajo que son sanos, equilibrados y maduros son muy necesarios en todos los ámbitos de la vida.

(Parte 5 de 5 del tema Filtros de Seguridad para la Meditación.)
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- El Dr. Robert Constas es un psiquiatra ubicado en Phoenix, Arizona y miembro activo de la Fundación TSG. Por mucho tiempo ha sido estudiante de las Enseñanzas de la Sabiduría Eterna y estudió por muchos años con Torkom.

- La Universidad TSG ofrece numerosos cursos de meditación para todos los niveles. Para obtener más información, consulte la página de Meditación Fundación TSG. Póngase en contacto con nosotros para más detalles.
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Comentario adicional por Gita Saraydarian: Por estas razones y muchas otras que se examinan en detalle en los libros de Torkom sobre la meditación (ver por ejemplo La Ciencia de la Meditación por Torkom Saraydarian), los cursos ofrecidos en la Universidad TSG presentan un enfoque lento, paso a paso, para el desarrollo espiritual. Nuestros cursos están diseñados con la intención de ayudar a transformar nuestra vida. Ofrecemos un camino dual del discipulado, de estudio y servicio. Antes de comenzar un curso, a cada estudiante se le pide que llene un cuestionario para evaluar su nivel actual. Alentamos a los estudiantes a participar sólo en un curso a la vez. Dejamos a cada persona la libertad de desarrollarse de acuerdo a sus capacidades.

Si eres un nuevo estudiante en el tema de la meditación, con el fin de dar a tu cuerpo la oportunidad de ajustarse lentamente, debes combinar la práctica de la meditación adecuada con la caminata, la relajación, la oración, la creatividad en cualquier forma, y la admiración de la belleza como un enfoque completo para aprender a meditar.

Si tienes alguna duda antes de comenzar la meditación, habla con tu profesional médico. Entonces, si estás dispuesto a proceder, contacta al Instructor y discute tus necesidades, tus planes, y cualquier consideración especial que creas son importantes que el Instructor conozca. Finalmente, ten en cuenta que la meditación es una parte natural de la vida de una persona espiritual y lleva años, e incluso vidas, para desarrollarse y madurar nuestra naturaleza de modo que nos convirtamos en verdaderos co-trabajadores.
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