19-3 – FILTROS DESEGURIDAD PARA LA MEDITACIÓN

Por Robert Constas, M.D.

Se preguntó: ¿Qué pasa si he estado tomando medicamentos para tratar la depresión u otros problemas de salud mental?, ¿cómo puedo saber si estoy listo para la meditación?

3. Auto-examen preliminar antes de comenzar un programa de meditación:

Antes de comenzar un programa de meditación, el candidato debe examinar su naturaleza y su vida para determinar si es seguro para él continuar. Aquí hay una serie de preguntas para ayudarte a evaluar tu disposición para participar en la meditación:

• Desempeño bien mis funciones de trabajo. Si estoy jubilado, hice bien mi trabajo cuando estaba en actividad.
• Asistir a la escuela es igual que trabajar, como lo es ser ama de casa y criar hijos.
• Tengo buenas relaciones con mis amigos y mi familia. A menudo y con amor comparto mi tiempo, talentos, y mi prosperidad con ellos.
• Disfruto ayudando a otras personas y lo hago sobre una base regular.
• Duermo bien y me siento descansado en la mañana cuando despierto.
• Mi nivel de energía por lo general es bueno. Soy una persona sana.
• Soy capaz de disfrutar las cosas que normalmente disfruto. Generalmente tengo amor y alegría en mi corazón.
• Soy capaz de reírme de lo que mucha gente madura cree que es jocoso.
• Perdono con facilidad y no guardo rencor. Pido a los demás que me perdonen para que los demás no guarden rencores contra mí.
• No me involucro en chismes, críticas menospreciantes, o envidias.
• Soy maduro y equilibrado en mi vida.
• No soy codicioso, no espero algo por nada. Comprendo la ley de prosperidad de dar y recibir.
• Soy capaz de controlar mi palabra y soy capaz de ser un buen oyente y observador.
• Soy capaz de comprometerme con la disciplina espiritual, y seré capaz de programar meditación y estudio regulares en mi vida diaria / semanal.
• Me doy cuenta que el trabajo espiritual, la meditación y el estudio toman tiempo y tengo la madurez y la humildad de saber que no puedo empujar o apresurar el logro espiritual.

Las declaraciones anteriores revelan si hay algún desequilibrio en tu vida. Si respondes "sí" a todo lo anterior, entonces es probable que sea seguro para ti continuar con un programa de meditación que incluya concentración mental. Si respondes “no” a cualquiera de las anteriores declaraciones, entonces hay un problema que necesita ser aclarado antes de proceder con la meditación.


(Parte 3 de 5 en el tema de Filtros de seguridad para la Meditación.)
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- El Dr. Robert Constas es un psiquiatra ubicado en Phoenix, Arizona y es miembro activo de la Fundación TSG. Por largo tiempo ha sido un estudiante de las Enseñanzas de la Sabiduría Eterna y estudió por muchos años con Torkom.
- La Universidad TSG ofrece numerosos cursos de meditación para todos los niveles. Para obtener más información, consulte la página de Meditación de la Fundación TSG. Póngase en contacto con nosotros para más detalles.

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